7月のテーマ 「睡眠と自律神経」
身体と心のリズムをしって、よく寝る。
そして自分の生活をやせ体質に。
ダイエット美容家 本島彩帆里さんと、ダイエットが続かない自称ずぼら書店員の連続トークイベント。
Vol.1では、ダイエット全体のお話をしましたが、今月からは月のテーマを決めて深堀していきます。
7月のテーマは睡眠と自律神経。
ダイエットと睡眠でどう関係があるの？
良い睡眠とはどういう睡眠なのか？
身体のリズム（自律神経）の話を絡めながら本島さんの実践していることやダイエットと睡眠の関係をお話していきます。
参加される皆様からのご質問についてお話していただく予定です。
ぜひ一緒に”わたし”を理解しながらするダイエットを始めてみませんか？
【プロフィール】
本島 彩帆里 （もとじま・さおり）
産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験や、エステサロンでの施術者としてのキャリアを活かし、ダイエット美容家に転身。
これまでに発売した著書は、累計40万部を超える。
一児の母として、美容だけでなく子育てやライフスタイルの発信にも注目が集まっており、自身が手掛けるビューティブランド「eume（イウミー）」をはじめ心と身体のケアを通して自分と心地よく付き合っていくhowtoやメッセージを発信している
インスタグラム
eume
【参加条件】
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受付締め切り: 2021年7月8日（木） 18:40まで
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