本当に健康になれる方法は「呼吸法」にありました。筋肉やストレッチの基本、呼吸との関係性……誰でもできるけれど誤解しがちな知識を正しくわかりやすく解説しながら、ストレッチの指導をして下さいます。認知症予防にも毎日適度に筋肉を鍛えることが良いといわれています。健康を維持するためにもぜひ大山良徳先生による『大山式ストレッチ教室』に、ご参加下さい。
大山良徳 おおやま・よしのり
医学博士。1972年京都大学助教授、1977年大阪大学教授を経て、1994年に大阪大学名誉教授になる。その間、1985年大阪大学評議員、同大学大学院審議会委員、1987年大阪大学大学院医学研究科担当、そして1989年には大阪大学健康体育部部長を務めた。その後、和歌山大学大学院教授、大阪工業大学情報科学部教授を歴任。またOST(大山式ストレッチトレーニング)協会会長としても活躍。主な著書に『発達運動生理学』『３分間で免疫力アップ！しあわせストレッチ』『大山式ストレッチ健康法』ほか多数。監修を務めた『足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド』はシリーズ累計130万部を突破。最新の研究は「珪素の人体臓器に及ぼす疫学的事例研究」。
開催日：毎月 第三木曜日
時 間：13：00開場 13：30～15 :00
会 場：隆祥館書店5階 多目的ホ－ル
参加費：2,080円 (内訳：参加費1000円＋大山式ウォ－キング本代1080円(初回のみ)
当日の場合：2,580円（内訳：参加費1,500＋『大山式ウォ－キング』1,080円)
（要予約・事前購入制とさせていただきます。申込み順）
振込先
三井住友銀行上町支店 （普通）１３５３９２
３カ）リュウショウカンショテン
申込み・お問合せ： 隆祥館書店 TEL:06-6768-1023
住所:大阪市中央区安堂寺町１－３－４ 谷町６丁目⑦番出口向かい
Ｅメ－ル： ryushokan@eos.ocn.ne.jp
主催： 隆祥館書店 後援： 主婦の友社
