2014年12月11日(木)

谷川俊太郎さん『呼吸の本』呼吸ワークショップ 第15期

谷川俊太郎さんの呼吸法の先生で、『呼吸の本』(サンガ)の著者・加藤俊朗さんの呼吸法を学びます。プログラムでは、特に、吸って吐くのではなく、胆(はら)を意識し「吐いて吸う」ことを繰り返し学びます。呼吸法を身につけることで、体をととのえるとともに、気持ちも穏やかにしていただくことを目的にしています。

木曜クラスについて
青山ブックセンターで呼吸ワークショップを受講された方を対象にした、少人数クラスです。テーマは「学ぶレッスン」。
あおむけになって「動きのレッスン」をとりいれました。
「がんばらない」「力まない」「ていねいに動く」「気持ちよく動く」 方法で、微妙な感覚を養い、神経系統を調えます。
1)寝転びながらリラックスして学べる呼吸のレッスンです
2)丹田で吐く呼吸の仕方を学びます
3)背骨を意識し、神経系統を整えることで、日ごろの心とからだのストレス解消を目指します。

ワークショップへのメッセージ
呼吸ワークショップへの谷川俊太郎さんからのメッセージや、参加者の言葉は以下のリンクからご覧頂けます。
ワークショップへのメッセージ

注意事項

レッスン開始前の18:45~19:15の間をお着替えの時間といたします。

青山ブックセンターで呼吸ワークショップを受講された方のみご応募いただけます。体験受講された方は対象外となります。

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