人気ブログ『メンタルハック』（月間最高45万PV）主宰・ほっしーさんの初の著書『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』が発売されました。
新卒でIT企業に就職し、たった半年でうつ病を発症。現在は、安定した寛解に近い状態になり、ブログやSNSを駆使しながら、「新しい時代の働き方・生き方」をメンタル疾患経験者の視点から発信している「ほっしー」さん。
自身が試してきたうつ改善策のなかでも、「効果があったこと」「なかったこと」を1枚の図にした「うつマッピング」をTwitterに投稿したところ、2.4万回リツイート、4.1万の「いいね！」がつくなど、大反響となりました。
同書は、その「うつマッピング」に即して、「効果高い・お手軽」な対処法から「効果低い・難しい」対処法まで、自らの体験や根拠を交えながら具体的に解説した一冊です。
今回はこの刊行を記念してトークイベントを開催します。
ゲストに、発達障害当事者を多く取材し、『私たちは生きづらさを抱えている 発達障害じゃない人に伝えたい当事者の本音』の著書を持つ姫野桂さんを迎え、うつ・発達障害の方が日々感じている「生きづらさ」を少しでも「生きやすさ」に変えていくためにできる「小さなくふう、ライフハック術」について語り合います。
お楽しみに！
【出演者プロフィール】
ほっしー
ブログ『メンタルハック』主宰。心理学やメンタルハック（心の分析、改善）が大好き。
新卒でIT企業に就職し、たった半年でうつ病を発症（現在は、安定した寛解に近い状態に）。
休職後に退職。その間Twitterで情報収集をし、病識を深める。
「精神疾患者の体験談で読みやすいサイトないな」と思い、ブログを書き始める。
ブログを仕事にして（最高月間45万PV）お金を稼ぎつつ、本を読み漁る生活を送る。
散歩は行くが、ほとんど引きこもりの生活。
ブログやSNSを駆使し、新しい時代の働き方・生き方をメンタル疾患持ちの視点から発信している。
今年10月に、初の著書『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』（ディスカヴァー）が出たばかり。
姫野桂（ひめの・けい）
フリーライター。1987年生まれ。宮崎市出身。
日本女子大学文学部日本文学科卒。
大学時代は出版社でアルバイトをし、編集業務を学ぶ。
卒業後は一般企業に就職。25歳のときにライターに転身。
現在は週刊誌やWebなどで執筆中。
専門は性、社会問題、生きづらさ。
猫が好き過ぎて愛玩動物飼養管理士2級を取得。
時間 _ 20:00～22:00 （19:30開場）
場所 _ 本屋B&B 東京都世田谷区北沢2-5-2 ビッグベンB1F
▼入場料
■前売1,500yen ＋ 1 drink
■当日店頭2,000yen ＋ 1 drink
