ただ痩せるだけの時代は終わった……！ いいカラダになるための「除脂肪メソッド」を新たにまとめた、岡田隆先生の新刊『マンガでわかる 脂肪だけを狙って落とす！除脂肪ダイエット』がナツメ社より刊行されました。 忙しい毎日、不規 »続きを読む
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2019年4月30日(火)
岡田隆 トークイベント「人生最高のボディメイクの実現に導く」 『無敵の筋トレ食』（ポプラ社）
1日3回の食事。1週間で21食、1ヶ月が31日なら93食。 同じ回数トレーニングに置き換えることは時間的にも体力的にも難しい方が多いはず。 トレーニングで体に変化を感じられない人へ決め手になるのが回数を重ねられる食事です »続きを読む