科学的な瞑想法として欧米を中心にライフスタイルの一つとして注目される「マインドフルネス」。ストレスを減らし、集中力を高め、思いやりの心を育てるといわれるこの瞑想法を、簡単にまずは一呼吸から体験できる、貴重なセッションです。
ベースとなる一冊は、この11月に刊行された『たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOYオンデマンド』（NHK出版）。著者のチャディー・メン・タン氏は、米Google社内でマインドフルネスをベースにした研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ（SIY）」を開発し、これがシリコンバレーをはじめ世界中の企業で話題になったことから、マインドフルネスをグローバルに広めた立役者の一人となりました。
今回はそのメン氏がより広く誰もが始められるメソッドとして開発したJOD（ジョイ・オン・デマンド）を、世界で100人しかいないSIY認定講師の荻野淳也さんにご紹介いただきます。「マインドフルネス」──聞いたことがあるし興味もあったけれど、どうやって始めていいか分からない、という方には絶好の機会です。ぜひふるってご参加下さい。
プログラム内容（予定）
・「マインドフルネス」って？
・「瞑想は心を無にすることじゃない」
・心のトレーニングとしてのマインドフルネス
・実践「マインドフルなひと呼吸をしてみよう」
・実践「ひと呼吸の中のJOYに気づこう」
・実践「オンデマンドにJOYを引きだそう」
・実践「仔犬の瞑想」
・禅、マインドフルネス、サーチ・インサイド・ユアセルフ
荻野 淳也 おぎの じゅんや
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティチュート代表理事。外資系コンサルタントやベンチャー企業のIPO担当や取締役を経て、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、一部上場企業からベンチャー企業までを対象にしたコンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事。ミッションマネジメント、マインドフルリーダーシップ、マインドフルコーチングという軸で、リーダーや組織の本質的な課題にフォーカスし、リーダーや組織の変容を支援している。著書に『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』がある。
概要
日程：2016年12月5日 (月)
時間：19時～20時半
料金：1080円(税込)
定員：110名様
会場：本店 大教室
お問合せ先
青山ブックスクール
電話：03-5485-5513
メール：culture@boc.bookoff.co.jp
営業時間：平日 10時～20時 土・日・祝休み
住所：東京都渋谷区神宮前5-53-67 コスモス青山B2F
青山ブックセンター本店内
書籍情報
『たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND』
チャディー・メン・タン著
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティチュート 監訳
高橋則明 訳
2016年11月25日発売予定
本体1,800円＋税
NHK出版書籍ページ
